Accueil 2017-09-27T16:07:56+00:00

NOS SERVICES

Coach sportif Paris & Région parisienne

Nous exerçons tous les jours de 7h à 22h, y compris week-end et jours fériés.

Disponible dans différents lieux à Paris et en région parisienne.

Nous nous déplaçons également à votre domicile si vous le souhaitez.

Activités proposées

  • Remise en forme

  • Conseils nutritifs

  • Renforcement musculaire

  • Cardio training

  • Gym douce

  • Stretching, abdos fessiers
  • Boxe Anglaise, Kick Boxing, Muay Thaï

TEAM BUILDING

Boostez  vos équipes en créant de la cohésion entre les collaborateurs.

INTERVENTIONS EN ENTREPRISE

Nous intervenons dans vos locaux avec notre matériel, et mettons en place des ateliers sportifs adaptés à vos besoins.

COURS COLLECTIF

Partager un moment pour atteindre un objectif commun, en s’encourageant mutuellement.

COURS À DOMICILE

Nous nous déplaçons à votre domicile avec notre matériel aux horaires qui vous conviennent.

NOS SERVICES

Coach sportif Paris & Région parisienne

Nous exerçons tous les jours de 7h à 22h, y compris week-end et jours fériés.

Disponible dans différents lieux à Paris et en région parisienne.

Nous nous déplaçons également à votre domicile si vous le souhaitez.

Activités

  • Remise en forme

  • Conseils nutritifs

  • Renforcement musculaire

  • Cardio training

  • Gym douce

  • Stretching, abdos fessiers
  • Boxe Anglaise, Kick Boxing, Muay Thaï

TEAM BUILDING

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INTERVENTIONS EN ENTREPRISE

Nous intervenons dans vos locaux avec notre matériel, et mettons en place des ateliers sportifs adaptés à vos besoins.

COURS COLLECTIF

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COURS À DOMICILE

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QUI SUIS-JE ?

XAVIER HEBBADA

Coach diplômé, titulaire d’un BPJEPS

Né le 22/12/1974 à Champigny sur Marne, j’ai débuté les arts martiaux à l’âge de 15 ans. J’étais déjà attiré par la boxe car cela me paraissait être la discipline la plus proche du combat réel. J’ai donc débuté cette dernière à l’âge de 18 ans, dans une petite salle située à Joinville le pont. Je pratiquais en loisir afin de me maintenir en forme.

Mon vrai déclic s’est effectué lorsque j’intègre le club Haute Tension à Vitry sur seine en 2002. Là je découvre une école de champions et je suis très vite inspiré par toute l’énergie de mes camarades d’entraînement. Mon entraîneur me propose rapidement de faire de la compétition.

Pratiquant un métier de commercial en parallèle avec des horaires assez contraignants, m’investir pleinement aux entraînements et à la rigueur qu’exige ce sport m’a paru très difficile les premiers temps. Petit à petit j’ai trouvé mon rythme et commencé à remporter les quelques titres mentionnés ci-dessous.

En Octobre 2012, je me lance dans une activité d’entrepreneur pour transmettre ce que j’ai appris dans ce sport ces 10 dernières années. Les premiers temps je le faisais en parallèle de mon activité de commercial puis, de fil en aiguille, à temps complet. A ce jour, je suis coach sportif depuis près de 5 ans.

KICK BOXING

0
Champion d’Île de France
0
Champion de France
0
Vice-Champion de France
0
Membre de l’équipe de France
La Galerie Photos de Xavier

QUI SUIS-JE ?

XAVIER HEBBADA

Coach diplômé, titulaire d’un BPJEPS

Né le 22/12/1974 à Champigny sur Marne, j’ai débuté les arts martiaux à l’âge de 15 ans. J’étais déjà attiré par la boxe car cela me paraissait être la discipline la plus proche du combat réel. J’ai donc débuté cette dernière à l’âge de 18 ans, dans une petite salle située à Joinville le pont. Je pratiquais en loisir afin de me maintenir en forme.

Mon vrai déclic s’est effectué lorsque j’intègre le club Haute Tension à Vitry sur seine en 2002. Là je découvre une école de champions et je suis très vite inspiré par toute l’énergie de mes camarades d’entraînement. Mon entraîneur me propose rapidement de faire de la compétition.

Pratiquant un métier de commercial en parallèle avec des horaires assez contraignants, m’investir pleinement aux entraînements et à la rigueur qu’exige ce sport m’a paru très difficile les premiers temps. Petit à petit j’ai trouvé mon rythme et commencé à remporter les quelques titres mentionnés ci-dessous.

En Octobre 2012, je me lance dans une activité d’entrepreneur pour transmettre ce que j’ai appris dans ce sport ces 10 dernières années. Les premiers temps je le faisais en parallèle de mon activité de commercial puis, de fil en aiguille, à temps complet. A ce jour, je suis coach sportif depuis près de 5 ans.

KICK BOXING

0
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0
Champion de France
0
Vice-Champion de France
0
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LE SPORT

BON POUR VOUS

Ce n’est plus à prouver, le sport est bon pour la santé.

En pratiquant une activité physique régulière, nous prévenons de nombreux risques : maladies cardio-vasculaires, cancers, obésité, stress…. En effet, en faisant du sport, le cerveau libère des hormones aux vertus apaisantes qui facilitent notre prise de recul face aux aléas de la vie.

C’est un enjeu que les entreprises ont bien compris ! Alors que 80% des français sont considérés comme sédentaires, de plus en plus de chefs d’entreprises conseillent à leurs salariés d’avoir une activité physique régulière.

LE SPORT

EN ENTREPRISE

De nombreuses études ont démontré que le sport en entreprise peut améliorer la santé mentale des salariés en augmentant le goût de vivre, en limitant le stress, l’anxiété et la dépression légère mais aussi en accroissant l’estime de soi et l’équilibre psychologique et émotionnel.

Nous nous déplaçons dans vos locaux avec notre matériel et aménageons une pièce ou un espace.

La création d’ateliers sportifs adaptés à votre équipe sera mise en place dans le but de favoriser la cohésion de groupe.

LE SPORT

BON POUR VOUS

Ce n’est plus à prouver, le sport est bon pour la santé.

En pratiquant une activité physique régulière, nous prévenons de nombreux risques : maladies cardio-vasculaires, cancers, obésité, stress…. En effet, en faisant du sport, le cerveau libère des hormones aux vertus apaisantes qui facilitent notre prise de recul face aux aléas de la vie.

C’est un enjeu que les entreprises ont bien compris ! Alors que 80% des français sont considérés comme sédentaires, de plus en plus de chefs d’entreprises conseillent à leurs salariés d’avoir une activité physique régulière.

LE SPORT

EN ENTREPRISE

De nombreuses études ont démontré que le sport en entreprise peut améliorer la santé mentale des salariés en augmentant le goût de vivre, en limitant le stress, l’anxiété et la dépression légère mais aussi en accroissant l’estime de soi et l’équilibre psychologique et émotionnel.

Nous nous déplaçons dans vos locaux avec notre matériel et aménageons une pièce ou un espace.

La création d’ateliers sportifs adaptés à votre équipe sera mise en place dans le but de favoriser la cohésion de groupe.

LA BOXE

La boxe est un sport de combat qui offre de nombreux avantages, autant sur le plan physique qu’au niveau du mental. Le sport, par définition, est un moyen de se détendre mais aussi de libérer tout le stress qui a été emmagasiné au travail et dans la vie de tous les jours.

La boxe, quelque soit la catégorie que l’on décide de pratiquer, fait travailler tous les muscles et permet de gagner en souplesse et en force. En effet, tous les membres du corps, bras et jambes, sont mis à contribution lorsque l’on pratique la boxe régulièrement.

Ce sport de combat est certes bénéfique pour le corps et pour gagner en endurance mais il l’est aussi sur le plan mental. En effet, la boxe est aussi très avantageuse pour gagner en maîtrise de soi et en concentration. Elle peut donc très bien correspondre pour les personnes étant hyperactives, elle permet d’apprendre à canaliser ses émotions et à garder la tête froide en toutes circonstances.

LES +
LES AVANTAGES
LES BIENFAITS

Améliorer
le cardio vasculaire

Perfectionner
l’endurance et la respiration

Travailler les muscles
et tonifier le corps

Développer les réflexes,
l’agilité et la coordination

Évacuer le stress
et améliorer l’estime de soi

La boxe est un sport dynamique
qui présente des atouts
pour la forme et le mental.

LA BOXE

La boxe est un sport de combat qui offre de nombreux avantages, autant sur le plan physique qu’au niveau du mental. Le sport, par définition, est un moyen de se détendre mais aussi de libérer tout le stress qui a été emmagasiné au travail et dans la vie de tous les jours.

La boxe, quelque soit la catégorie que l’on décide de pratiquer, fait travailler tous les muscles et permet de gagner en souplesse et en force. En effet, tous les membres du corps, bras et jambes, sont mis à contribution lorsque l’on pratique la boxe régulièrement.

Ce sport de combat est certes bénéfique pour le corps et pour gagner en endurance mais il l’est aussi sur le plan mental. En effet, la boxe est aussi très avantageuse pour gagner en maîtrise de soi et en concentration. Elle peut donc très bien correspondre pour les personnes étant hyperactives, elle permet d’apprendre à canaliser ses émotions et à garder la tête froide en toutes circonstances.

LES +
LES AVANTAGES
LES BIENFAITS

Améliorer
le cardio vasculaire

Perfectionner
l’endurance et la respiration

Travailler les muscles
et tonifier le corps

Développer les réflexes,
l’agilité et la coordination

Évacuer le stress
et améliorer l’estime de soi

La boxe est un sport dynamique qui présente des atouts pour la forme et le mental.

TARIFS

Séance ONE SHOT

80 €

FORFAIT 10 séances
(Tarif de l’heure – Valable 4 mois)

75 €

FORFAIT 20 séances
(Tarif de l’heure – Valable 6 mois)

70 €

Possibilité de cours en groupe
(4 personnes)

100 €

Cours à domicile sur Paris
(Tarif de l’heure)

60 €

Cours à domicile en Banlieue
(Tarif de l’heure)

80 €

Pour toute autre demande :

Demander un devis

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Séance ONE SHOT

80 €

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(4 personnes)

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NOUS CONTACTER

Pour toute information complémentaire, ou pour une demande de devis,
vous pouvez nous contacter par mail à xavier@punch-yourself.com ou remplir le formulaire de contact ci-dessous.

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EntrepriseParticulier

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